Durante el soporte que le he brindado a algunas personas que desean bajar de peso con Resolution, me encontre con preguntas como ésta: Es que yo practico natacion diario, me sirve este ejercicio durante la dieta?, la misma persona" A mi me gusta fumar, yo puedo hacerlo?"
Bueno para esas personas que tienen esta clase de preguntas, he colocado este post, y creo que les va a ser de mucha utilidad.
intestino.
1o fume - Experimento de los expertos demuestra que fumar un cigarrillo después de la comida es comparable a fumar 10 cigarrillos (posibilidades de cáncer es mayor).
* No coma frutas inmediatamente -Cuando usted come sus frutos con las comidas, el fruto se ha quedado atascado en el estómago junto con los contenidos de las comidas y no puede llegar a los intestinos en el tiempo. Mentir no llegan en mal estado y se echan a perder la comida que queda en el estómago también. Por lo tanto, se recomienda que usted come una fruta al menos una hora después de comer una comida o antes de la comida y de preferencia por la mañana con el estómago vacío. Es por la mañana que el cuerpo pueda utilizar mejor los nutrientes de la fruta y obtener suficiente energía para comenzar el día.
* No tomar el té - Debido a las hojas de té contienen un alto contenido de ácido. Esta sustancia hará que el contenido de proteína en los alimentos que consumimos a ser endurecido por lo tanto difícil de digest.It es preferible beber té de una hora después de las comidas.
* No afloje su -ficción cinturón, no es especialmente malo para usted! Por lo general, tenemos una actitud que una buena comida es la que nos obliga a aflojar el cinturón. Sin embargo, aflojar la correa está mal, no es debido a que causa que los intestinos se retuercen o bloque sino porque significa que usted tiene más de comer a un nivel que no se siente cómodo. El aflojamiento de la cinta también puede hacer que usted se sienta cómodo, una vez más lo que significa que puede continuar comer en exceso. Así que come sólo en la medida que puede ser cómodo sin aflojar el cinturón!
* No se bañe - Baño después de la comida hará que el aumento del flujo sanguíneo a las manos, las piernas y el cuerpo de este modo la cantidad de sangre alrededor del estómago, por lo tanto disminuirá. Esto debilitará el sistema digestivo en el estómago.
* No camine sobre -Fact, es malo para usted! Caminar directamente después de las comidas es una mala idea, puede dar al reflujo ácido y la indigestión. Sin embargo, caminar una media hora después de las comidas se sabe que es bueno para ti. Los investigadores del Departamento de Ciencias del Ejercicio de la Universidad de Carolina del Sur, han encontrado que caminar después del ejercicio es una buena manera de quemar energía. El punto a destacar es que a caminar, lo ideal sería caminar durante unos 10 minutos y sólo 20 a 30 minutos después de la comida para prevenir el reflujo ácido y molestias estomacales.
* No dormir de inmediato - La ingesta de alimentos que no será capaz de digerir correctamente. Por lo tanto dará lugar a la infección gástrica y en nuestro
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